Легкое свиное
- Калории
- 92 ккал
- Белки
- 14,8 г
- Жиры
- 3,6 г
- Углеводы
- 0 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории92 ккал
- Белки14,8 г
- Жиры3,6 г
- Углеводы0 г
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода78,6 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 22,8 % на 100 г, 24,1 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 12 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B10,09 мг6 %
- B20,27 мг15 %
- B3 (PP)3,4 мг17 %
- B51 мг20 %
- B60,07 мг4 %
- B9 (фолаты)нет данных
- B123,3 мкг110 %
- Cнет данных
- Dнет данных
- E0,5 мг3 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций9 мг<1 %
- Фосфор230 мг33 %
- Магний15 мг4 %
- Калий243 мг7 %
- Натрий151 мг12 %
- Железо9,1 мг65 %
- Цинкнет данных
- Медьнет данных
- Марганецнет данных
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 13 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки65 % 14,8 г
- Жиры35 % 3,6 г
- Углеводы0 % 0 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,2 : 0. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.