Баранина шея тушёная
- Калории
- 365 ккал
- Белки
- 33,6 г
- Жиры
- 25,6 г
- Углеводы
- 0 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории365 ккал
- Белки33,6 г
- Жиры25,6 г
- Углеводы0 г
- Сахара—
- Клетчатка0 г0 %
- Вода40,6 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 22,7 % на 100 г, 6,2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 9 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B10,1 мг7 %
- B2нет данных
- B3 (PP)4,26 мг21 %
- B50,69 мг14 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)нет данных
- B122,06 мкг69 %
- Cнет данных
- Dнет данных
- E0,36 мг2 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальцийнет данных
- Фосфорнет данных
- Магнийнет данных
- Калийнет данных
- Натрийнет данных
- Железо0,66 мг5 %
- Цинк7,14 мг60 %
- Медьнет данных
- Марганецнет данных
- Селен13,9 мкг22 %
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 17 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки37 % 33,6 г
- Жиры63 % 25,6 г
- Углеводы0 % 0 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,8 : 0. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: Ciqual 2020, ANSES (Франция)
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.